赤ちゃんの睡眠の特徴

赤ちゃんの睡眠の特徴を知っていますか？赤ちゃんの睡眠は浅い睡眠の割合が大変多いです。大人の睡眠でレム睡眠が占める割合は20%から25%ですが新生児は乳児期ではレム睡眠に似た浅い眠りがほぼ50%を占めています。この時期は生涯で最も脳が発達する時期で眠りながら夢を見ながら脳が育つので安らかな睡眠環境を整えてあげるのが大切です。成長と共に赤ちゃんの眠る時間は短くなっていきますよね今オフ新生児では1日26時間まで見ていたのが一切では13時間に3や3歳では12時間3歳や5歳では11時間ほどになっていきます。また睡眠の質も変わります。レム睡眠が浅い眠りは徐々に減っていき深い眠りが増えて2歳頃になると大人と同じようなノンレム睡眠は70%ほど占めるようになるそうですまる